Back To Top

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Panevėžio „Saulėtekio“ progimnazija

Labas mokykla, sveiki sugrįžę draugai ir mokytojai!

5 rekomendacijos tėvams (geras)

 

Pateikiame mokyklos skaitmeninių technologijų administratoriaus Andriaus Simonaičio tel. Nr.8 640 49491
 
Dėl Tamo prisijungimų kreipkitės į pavaduotoja ugdymui Loretą Valickienę tel. Nr. 8 630 07105
 

Kaip pasaulio įvykiai keičia žmonių gyvenimą ir sveikatą

Viso pasaulio dėmesys sutelktas į informacijos šaltinius apie koronaviruso COVID-19 plitimą įvairiose šalyse ir bauginančią statistiką: vis didėjantį izoliuotų, stebimų, užsikrėtusių ir mirusių žmonių skaičių. Informacijos daug spaudoje, internete, televizijos laidose, taip pat plati žmonių informacijos plitimo forma – „iš lūpų į lūpas“. Visi mes esame skirtingi, todėl ir įvykių bei informacijos suvokimas yra skirtingas: vienus informacija veikia, tačiau sveikatai žalos nedaro, kitus ji gali veikti labai stipriai ir žmogaus savijauta blogėja.

Suaugusių žmonių ir vaikų reakcija į gaunamą informaciją yra skirtinga. Vaikai į supančius įvykius reaguoja labai jautriai, ypač jeigu aplinkoje suaugusieji kalba su baime ir nerimu. Jautresnę nervų sistemą turintis žmogus jaučia stresą. Kas yra stresas? Stresas – žmogaus psichinės ir fiziologinės įtampos būsena, atsirandanti dėl išorinių ir vidinių dirgiklių poveikio. Įtampos būsena pasireiškia nerimu, baime, panika, susierzinimu, pykčiu, liūdesiu, depresija, susikaupimo sunkumais. Streso šaltiniai labai įvairūs: emocinis (išoriniai ir vidiniai konfliktai, keičiantys gyvenimo pusiausvyrą), informacinis (kai žmogus negauna aiškios reikalingos informacijos), fizinis (sukelia ligos, traumos, fiziologinės pasekmės), ekologinis (kyla dėl žalingo aplinkos poveikio), atsakomybės (kai esame atsakingi už kito asmens veiksmus, kai negalime kontroliuoti įvykių, kai atsakomybė viršija kompetenciją), laiko (kai neaiški situacijos trukmė ar stokojama laiko darbams atlikti), socialinis stresas (kai įvyksta izoliacija – atskyrimas nuo ypač svarbių žmonių). Streso metu išsiskiria hormonas – adrenalinas. Padažnėja  širdies plakimas ir kvėpavimas, gali skaudėti galvą, jaučiamas skausmas skrandžio srityje, nuovargis, galima apalpti, sutrinka mityba – vieni pradeda daug valgyti, kitiems valgis kelia pasibjaurėjimą maistu. Į stresą reaguoja organizmo sistemos: nervų, virškinimo, judėjimo (raumenys įsitempia), endokrininė, reprodukcinė sistema.

Lietuvai paskelbus ekstremalią padėtį, daugelis žmonių gali darbus atlikti nuotoliniu būdu. Keičiasi darbo sąlygos, vieta, aplinka. Kaip padėti sau, kad darbas vyktų sklandžiai? Planuokite laiką svarbiam darbui atlikti, pasižymėkite sau svarbią informaciją. Pasirinkite tokį laiką, kada geriausia susikaupti, ir nepamirškite daryti pertraukėles, o kai pradeda nesisekti, paprašykite pagalbos, pasitarkite, pasiskambinkite bendradarbėms ar bendradarbiams, psichologinę įtampą sumažinkite sportuodami, nepamirškite daryti atsipalaidavimo pratimų.

Streso gyvenime neįmanoma išvengti, nes niekas negali mūsų apsaugoti nuo nemalonių, jaudulį keliančių įvykių, įtampos ir pavojų. Sveikai maitinkimės, džiaukimės saulės šviesa, draugyste, mokėkime atsipalaiduoti, matykime gerus darbus, gerai pailsėkime – džiaukimės gyvenimu. 

              

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Rima Leikienė

Dėl KORONA viruso grėsmės

Koronavirusai – tai didelė grupė virusų, kurie gali sukelti įvairias ligas. Dažniausiai koronavirusai sukelia lengvas ar net besimptomes infekcijas, tačiau gali sukelti ir sunkias kvėpavimo takų infekcijas. Naujajam koronavirusui būdingi į gripą panašūs simptomai: karščiavimas, kosulys, dusulys ir kiti kvėpavimo sutrikimai. Sunkesniais atvejais naujasis koronavirusas sukelia plaučių uždegimą, sunkų ūmų respiracinį sindromą, inkstų nepakankamumą ar mirtį.

Kaip galima apsisaugoti?
Siekiant apsisaugoti nuo koronavirusinių infekcijų rekomenduojama laikytis standartinių ligos plitimą mažinančių priemonių:
dažnai plauti rankas su šiltu vandeniu ir muilu,
• neliesti rankomis veido ir akių, laikytis kosėjimo,
• čiaudėjimo etiketo (kosėti ar čiaudėti prisidengus vienkartine servetėle arba į sulenktos alkūnės vidinę pusę),
• laikytis saugaus maisto ruošimo (ypač naudojant termiškai neapdorotą mėsą, kiaušinius),
• vengti artimo sąlyčio su visais, kam yra pasireiškę kvėpavimo takų ligos simptomai, pavyzdžiui, kosulys, čiaudulys.


Rekomendacijos: http://nvsc.lrv.lt
Daugiau informacijos galite rasti Sveikatos apsaugos ministerijos puslapyje.

korona

 

Sidabrinių plunksnų įteikimo šventė

   Kiekvienais metais, švenčiant Kovo 11-ąją, „Saulėtekio“ progimnazijos bendruomenė susirenka į mokyklos aktų salę, kad Sidabrinės plunksnos ženkleliu apdovanotų pačius geriausius savo mokinius, padėkos raštu pagerbtų mokytojus bei techninio personalo darbuotojus. Renginio pradžioje, sugiedojus Lietuvos valstybės himną, visus susirinkusius pasveikino mokyklos direktorius A.Gedeikis, po to  kiekvienam Sidabrinės plunksnos nominantui, kurį pasiūlė klasės kolektyvas, įteikė ženklelį. Šiemet juo apdovanoti šie mokiniai: 5a kl. mokinė Viltė P. už gerą mokymąsi ir atsakingą įsipareigojimų vykdymą, 5b kl. mokinė Kamilė B. už gerą mokymąsi, toleranciją ir aktyvumą, 5c kl. mokinys Pijus Š. už labai gerą mokymąsi ir aktyvią veiklą klasėje, 6a kl. mokinė Rugilė P. už atsakingumą ir puikų mokymąsi, 6b kl. mokinė Aistė J. už asmeninį pavyzdį, siekiant mokymosi tikslų,  ir pilietiškumą, 6c kl. mokinys Eimantas Ž. už gerą mokymąsi, sportinius pasiekimus ir progimanzijos vardo garsinimą, 6d kl. mokinys Adomas P. už gerą mokymąsi ir pareigingumą, 7a kl. mokinys Viktoras P. už atsakingą  mokymąsi, geranorišką pagalbą klasėje ir sportinius pasiekimus, 7b kl. mokinė Emilija P. už  pareigingumą ir istorinę atmintį puoselėjančią veiklą, 7c kl. mokinė Ieva V. už tvirtą pilietinę poziciją ir atsakingą įsipareigojimų vykdymą, 8a kl. mokinė Kotryna G. už  labai gerą mokymąsi, pareigingumą ir  asmeninių  tikslų siekimą, 8b kl. mokinė Vėjūnė V. už  veiklas projekte „Muzika suartina“, empatiškumą ir pilietiškumą, 8c kl. mokinė  Dileta P.  už  toleranciją, atsakingumą ir gebėjimą spręsti problemas ir 8d kl. mokinys Karolis P. už atsakingą veiklą klasėje ir mokykloje. O kad šventė buvo graži, dėkojame renginio organizatoriams, šokėjams, muzikantams, dainininkams bei juos paruošusiems mokytojams.

Mokytoja L.Dargužienė

8 –tų klasių meninio skaitymo anglų kalba konkurso nugalėtojai

DSC 5166

   2020 metų kovo 4 dieną 5-ojoje gimnazijoje vyko tradicinis miesto 8 klasių mokinių anglų kalbos meninio skaitymo konkursas. Šiais metais jame dalyvavo 32 mokiniai iš skirtingų Panevėžio miesto mokyklų. Mūsų mokyklai atstovavo trys aštuntokai ir du iš jų sužavėjo  komisiją savo originalumu, įtaiga ir aktoriškumu. Jie ne tik pateko į finalą, bet ir užėmė prizines vietas. Sveikiname 8c klasės mokinę Brigitą, užėmusią I vietą ir 8a klasės mokinį Augustą, užėmusį III vietą. Abu mokinius konkursui ruošė anglų kalbos mokytoja R. Medeckienė.

 

Sportinė diena su 501-osios kuopos kariais

Panevėžio RKPKS verbuotojai kartu su 501-osios kuopos kariais savanoriais vienai dienai mūsų progimnazijoje tapo fizinio ugdymo mokytojais. Kariams teko vesti karines estafetes 6b ir 6d klasės mokiniams. Čia tai bent fizinis ugdymas – juk kaip gali būti pirmas, jei tavo draugas nepadės užsisegti šalmo ar liemenės! Bet kariuomenėje nėra pirmų, yra tik stipriausia komanda! 

Su vokiečių kalba - į Berlyną!

87039752 497559110917123 6605512658747654144 n
   2020 m. kovo 5-6 d. Goethe‘s institute vyko konkurso „7:0 vokiečių kalbos naudai“ atranka. Iš pateiktų 44 paraiškų ir kūrybinių darbų komisija atrinko 15 geriausių komandų. Viso buvo galima surinkti 18 taškų:
• Druskininkų Atgimimo mokykla: Salzball - 17,5
• Panevėžio Saulėtekio progimnazija: Sonnenstrahlen -17
• Visagino Verdenės gimnazija: Atomkinder - 17
• Kauno Juozo Grušo meno gimnazija: Superteam - 16,5
• Kauno jėzuitų gimnazija: Traumteam - 15,5
• Marijampolės sav. Mokolų progimnazija: FK Miami - 15,5
• Šalčininkų r. Jašiūnų "Aušros" gimnazija: Minions - 15,5
• Vilnius (kiemo futbolo mėgėjų grupė): Wildkicker - 15,5
• Raseinių Šaltinio progimnazija: Spieler – 15
• Elektrėnų „Ąžuolyno“ progimnazija: Eicheln - 14,5
• Vilniaus Juzefo Ignacijaus Kraševskio gimnazija: Kirschenhauer JIK - 14,5
• Kauno jėzuitų gimnazija: Fußball-Medizin-KJG – 14
• Panevėžio Kazimiero Paltaroko gimnazija: Junge Fußballstars – 14
• VšĮ Kazlų Rūdos Valdorfo progimnazija: Valdorfo pipirai - 13,5
• Pavenčių mokykla - daugiafunkcis centras: Wir - 13,5
2020 m. balandžio 22 d. vyksime į Kauną ir kovosime dėl pagrindinio prizo.
Geriausia komanda laimės futbolo savaitgalį Berlyne su futbolo treniruotėmis bei apsilankymu futbolo klube „Hertha BSC“!

received 492758924721494
Vokiečių kalbos mokytoja Daiva Gedeikienė

Miesto 7-8 klasių mokinių karjeros viktorina - konkursas „Karjeros keliu“

8a klasės mokiniai: Urtė, Kotryna, Gustė, Ugnius, Dovydas ir Eduardas, pasirinkę komandai pavadinimą Kelionių agentūra „Aladino kilimas“, dalyvavo konkurse - viktorinoje „Karjeros keliu“, kuri vyko Panevėžio Alfonso Lipniūno progimnazijoje. Komandos šūkis – „Paprasta. Prieinama. Patikima!“ 

Konkurso dalyvius pasveikino Panevėžio Alfonso Lipiūno progimnazijos direktorė Vilma Petrulevičienė, kuri kalbėjo apie tai, kaip svarbu turėti ateities svajonę, susikurti planą, kaip jos siekti. Direktorė visiems palinkėjo darnaus komandinio darbo.

Konkursą sudarė III etapai: namų darbas – prisistatymas, susietas su ugdymo karjerai kompetencijomis, viktorina, kurios metu reikėjo atsakyti į klausimus apie profesinio mokymo įstaigas, profesijas, vienos ar kitos profesijos atstovų naudojamus įrankius. Pagal pateiktus paveikslėlius komandos turėjo atspėti patarles apie darbą. Trečioji - praktinė užduotis - apie tris profesijas: būsimo virėjo (komandai iš atskirų sakinių teko teisingai sudėti cepelinų receptą), aplinkosaugininko (spalvotus paveikslėlius su šiukšlėmis „sudėti“ į tinkamus „konteinerius“) ir slaugytojo (komandos kapitonas turėjo taisyklingai subintuoti vienam komandos nariui „sužeistą“ delną).

Komandų atliktas užduotis vertino komisija, vadovaujama Panevėžio miesto savivaldybės Švietimo skyriaus vyriausiosios specialistės Audronės Bagdanskienės. Visos komandos buvo apdovanotos padėkos raštais ir nedidelėmis dovanėlėmis.

Mokiniai ne tik varžėsi, bet ir pagilino žinias karjeros klausimais. Komandai pasiruošti padėjo profesijos patarėja, mokytoja metodininkė Vitalija Balčiūnienė.

Profesijos patarėja,

mokytoja metodininkė Vitalija Balčiūnienė

Praktinė karjeros diena „Tavo karjeros pradžia - mokyklos suole“

   Vasario pabaigoje 8a klasės mokiniai su profesinio veiklinimo išvyką organizavusia mokytoja, profesijos patarėja Vitalija Balčiūniene vyko į Vilnių, kur Telia Lietuva įmonėje dalyvavo praktinėje karjeros dienoje „Tavo karjeros pradžia - mokyklos suole“.
Renginį paskaita „Kas talentų laukia ateityje“ pradėjo Benita Narkevičiūtė, Telia Lietuva darbdavio įvaizdžio ir įsitraukimo partnerė. Benita teigė, kad mokiniams svarbu ne tik suteikti žinių, bet ir nuolat lavinti jų emocinį intelektą bei išmokyti prisitaikyti prie ne visuomet draugiško pasaulio.
Po to paskaitą „Atrask savo tikslą“ renginio dalyviams skaitė Indrė Šauklytė, Telia Lietuva besimokančių ir tobulėjančių žmonių specialistė. Indrė pasakojo apie tikslus, kurie skatina norą mokytis, tobulėti, apie aplinkos, į kurią mokinys kiekvieną kartą norėtų sugrįžti, kūrimą.
Telia Lietuva Technologijų infrastruktūros vadovas Andrius Šemeškevičius pasakojo apie telekomunikacijų rinką, 5G internetą ir karjeros galimybes.
   Visus nustebino Remigijaus Jakščio, "Microsoft" partnerio jaunesniojo vadovo, "DevSpark" verslo plėtros vadovo, pasakojimas. Bendrovės vadovas ir akcininkas, oro linijų personalo atrankos vadovas ir įmonės, padedančios mokiniams, vienas iš įkūrėjų, dvidešimt vienerių Remigijus Jakštys teigė, kad apie karjerą mokiniams reikia kalbėti ne tada, kai jie baigia universitetą - apie tai reikia kalbėti sėdintiems mokyklos suole. Remigijaus tikslas – pakeisti Lietuvos žmonių požiūrį į moksleivį, suteikti jam darbo, praktikos galimybių. „Mano aistra kurti ir palaikyti asmeninius ir verslo ryšius tapo esmine mano gebėjimų mokytis ir augti kaip verslo profesionalui kokybe,“- pasakojo Remigijus. - „Mano sėkmė - gyvenimas vaikų namuose. Būdamas ten, supratau, kad turiu tik du kelius – arba eiti į gatvę ir būti, tiesiogine ta žodžio prasme, bomžu, arba kabintis į gyvenimą.“ Remigijus savo pavyzdžiu įrodė, kad vaikų namai nėra nuosprendis. Dabar jis veda seminarus užsienio mokyklose, mokiniams kalba apie laiko ir finansų planavimą, atsakomybę ir stropumą, skatina kūrybiškai mąstyti ir laisvai kalbėti, giliau pažinti save ir aplinką. Dalyvaudami organizuojamose ekskursijose, kai atsiveria didžiųjų Lietuvos įmonių durys, mokiniai gali pamatyti, kaip atrodo būsimos jų darbo vietos.
   Vėliau karjeros dienos dalyviai turėjo galimybę dalyvauti Jungtinių Valstijų interneto televizijos "Netflix" serialo "Stranger Things" naujausių epizodų, kurie jau netrukus bus filmuojami Lietuvoje, aktorių atrankoje. Iš gausaus atrankos dalyvių būrio į filmavimų bandymus pateko aštuntokas Matas Matula.
Praktinę karjeros dieną „Tavo karjeros pradžia - mokyklos suole“ mokiniai baigė ekskursija po Telia Lietuva apdovanojimus pelniusį biurą.

Profesijos patarėja, mokytoja metodininkė
Vitalija Balčiūnienė

 

Tautodailininkai mūsų bendruomenėje

Kaziukas pradinukai

   2020 – ieji metai paskelbti Tautodailės metais. Mūsų progimnazija juos paminėjo Kaziuko mugės renginiais. Nutarėme pasidžiaugti dailiarankiais meistrais, kuriuos turime savo šeimose. Pradinių klasių mokiniai sunešė savo tėvelių, senelių, tetų ir dėdžių rankdarbius  į parodą. Aktyviausiai parodoje dalyvavo 2d, 2b, 2c, 1c, 3a, 3c, 3d, 4c mokiniai. Daug mezginių, siuvinių, pintų ir drožtų dirbinių papuošė parodą. Visi dalyviai ir jų artimieji gavo organizatorių padėkas.

Pradinių klasių mokytoja Violeta Pudrigailienė

Copyright © 2020 Panevėžio „Saulėtekio“ progimnazija Rights Reserved.

 payday loans online . aposortho